Perca peso rapidamente com a dieta do suco verde

receita-de-suco-verde

O Suco Verde virou moda entre blogueiras, publishers, nutricionistas e atrizes e cantores que querem adotar uma dieta saudável ou perder peso. O melhor é que existem diversas receitas com frutas e alimentos variados, tudo para que os mais diversos paladares sejam saciados. Entre os alimentos mais usados estão à couve, espinafre, pepino, hortelã e a salsinha.

Além disso, o suco é um ótimo aliado na hora de eliminar peso, mas para isso precisa ser inserido em uma dieta equilibrada e não pode ser consumido em exagero, dessa maneira seu organismo terá os nutrientes necessários para que seu corpo funcione da melhor maneira possível.

Conheça os benefícios do Suco Verde

Insira vegetais em sua dieta: Para as pessoas que não tem costume de consumir vegetais, o suco detox é uma ótima maneira de reverter esse quadro. Com isso, importantes vitaminas e sais minerais serão inseridos em sua alimentação até que seu paladar acostume e você passe a comer o alimento refogado ou cru.

Melhora no trânsito intestinal: As fibras presentes nas folhas e vegetais das receitas de suco verde são capazes de melhorar o funcionamento de seu intestino, diminuir o estresse e a irritabilidade e ainda manter seus colesterol e glicose em níveis aceitáveis para o seu organismo.

Compostos cidrilicos: Eles são os responsáveis pela desintoxicação do seu organismo e está presente no espinafre e couve, duas das folhas preferidas na hora de misturar todos os ingredientes.

Rico em nutrientes: os sucos detox são uma ótima opção para turbinar o organismo com uma boa carga de nutrientes como o ácido fólico, vitamina C, ferro, potássio, e vitamina K.

O suco verde e o efeito termogênico

Atualmente os alimentos termogênicos vêm chamando atenção de especialistas e pessoas que precisam emagrecer. Eles funcionam de um jeito simples, aumentam a temperatura do corpo e “obrigam” nosso organismo a trabalhar mais para diminuir as temperaturas e se manter saudável.  O gengibre e a pimenta são alguns desses alimentos, e o melhor é que os dois podem ser usados na preparação dos sucos verdes.

O gengibre é o mais usado nas receitas tradicionais de suco e são auxiliares para a manutenção do peso e para eliminar as gordurinhas a mais.

Vale lembrar que os sucos verdes são normalmente batidos com pouca, ou nenhuma, água e que devem ser consumidos, preferencialmente, sem coar, já que é dessa maneira que você irá garantir que todos os nutrientes sejam ingeridos.

Dicas para um suco verde delicioso

Existem algumas dicas importantes para quem não tem costume de realizar as receitas, mas que podem te ajudar a deixar seu suco ainda mais gostoso. Entre elas estão os cubos de gelo com couve.

O ideal é que você bata um maço de coube manteiga para 1 litro de água filtrada. Depois coloque tudo em forminhas e deixe gelar.

No outro dia, na hora de realizar o seu suco, é só usar 2 cubos de gelo com o abacaxi, limão, gengibre, pepino e maça. Você também pode personalizar sua receita com alguma fruta que goste e que seja pouco calórica.

Veja mais artigos sobre o suco verde detox em: https://autonomobrasil.com

Veja também mais sobre a dieta detox em neste link.