15 maio

Perca peso rapidamente com a dieta do suco verde

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O Suco Verde virou moda entre blogueiras, publishers, nutricionistas e atrizes e cantores que querem adotar uma dieta saudável ou perder peso. O melhor é que existem diversas receitas com frutas e alimentos variados, tudo para que os mais diversos paladares sejam saciados. Entre os alimentos mais usados estão à couve, espinafre, pepino, hortelã e a salsinha.

Além disso, o suco é um ótimo aliado na hora de eliminar peso, mas para isso precisa ser inserido em uma dieta equilibrada e não pode ser consumido em exagero, dessa maneira seu organismo terá os nutrientes necessários para que seu corpo funcione da melhor maneira possível.

Conheça os benefícios do Suco Verde

Insira vegetais em sua dieta: Para as pessoas que não tem costume de consumir vegetais, o suco detox é uma ótima maneira de reverter esse quadro. Com isso, importantes vitaminas e sais minerais serão inseridos em sua alimentação até que seu paladar acostume e você passe a comer o alimento refogado ou cru.

Melhora no trânsito intestinal: As fibras presentes nas folhas e vegetais das receitas de suco verde são capazes de melhorar o funcionamento de seu intestino, diminuir o estresse e a irritabilidade e ainda manter seus colesterol e glicose em níveis aceitáveis para o seu organismo.

Compostos cidrilicos: Eles são os responsáveis pela desintoxicação do seu organismo e está presente no espinafre e couve, duas das folhas preferidas na hora de misturar todos os ingredientes.

Rico em nutrientes: os sucos detox são uma ótima opção para turbinar o organismo com uma boa carga de nutrientes como o ácido fólico, vitamina C, ferro, potássio, e vitamina K.

O suco verde e o efeito termogênico

Atualmente os alimentos termogênicos vêm chamando atenção de especialistas e pessoas que precisam emagrecer. Eles funcionam de um jeito simples, aumentam a temperatura do corpo e “obrigam” nosso organismo a trabalhar mais para diminuir as temperaturas e se manter saudável.  O gengibre e a pimenta são alguns desses alimentos, e o melhor é que os dois podem ser usados na preparação dos sucos verdes.

O gengibre é o mais usado nas receitas tradicionais de suco e são auxiliares para a manutenção do peso e para eliminar as gordurinhas a mais.

Vale lembrar que os sucos verdes são normalmente batidos com pouca, ou nenhuma, água e que devem ser consumidos, preferencialmente, sem coar, já que é dessa maneira que você irá garantir que todos os nutrientes sejam ingeridos.

Dicas para um suco verde delicioso

Existem algumas dicas importantes para quem não tem costume de realizar as receitas, mas que podem te ajudar a deixar seu suco ainda mais gostoso. Entre elas estão os cubos de gelo com couve.

O ideal é que você bata um maço de coube manteiga para 1 litro de água filtrada. Depois coloque tudo em forminhas e deixe gelar.

No outro dia, na hora de realizar o seu suco, é só usar 2 cubos de gelo com o abacaxi, limão, gengibre, pepino e maça. Você também pode personalizar sua receita com alguma fruta que goste e que seja pouco calórica.

Veja mais artigos sobre o suco verde detox em: https://autonomobrasil.com

Veja também mais sobre a dieta detox em neste link.

16 abr

Como ter ganhos como autônomo de forma controlável e ilimitada

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Pedro é um autodidata, e apôs conciliar trabalhos de sua escola comum, com de seus estudos paralelos, durante quatro anos, ele cria uma solução de internet e a vende para um player estratégico do mercado por 50 milhões de reais.

Essa pode parecer uma história de cinema, você não concorda? Mas, por incrível que pareça é uma história real, e está sendo vivida por pessoas normais como eu e você.

Para quem está de fora deste mundo paralelo, pode ser inacreditável ouvir falar que alguém como autônomo no Brasil ou fora dele, poderá ter ganhos tão expressivos em tão pouco tempo, como os relatados acima.

O segredo de quem vive assim

Quer saber exatamente qual o segredo das pessoas que vivem neste mundo? Então deixe eu te contar uma história rápida, que talvez te ajude sair da caixa, ou talvez tomar a pílula do matrix.

O conto da pirâmide

Certa vez um poderoso e muito rico líder do Egito, reuniu dois de seus sobrinhos e propôs que construíssem, sendo um em cada terreno separado, e de forma separada, uma pirâmide e, em troca do serviço, o líder daria toda gloria, poder e dinheiro para ambos que entregasse a ele o pedido.

O primeiro sobrinho tinha a cabeça na caixa e o outro não.

O sobrinho com a cabeça na caixa, não podemos negar que tinha muita força de vontade, mas, como de se esperar, só pensava em ganhar cada vez mais força para fazer tudo sozinho.

Enquanto o outro rapaz correu para inventar um mecanismo para ajudá-lo na tarefa, o outro já estava levantando pedras, só que a um dado momento seu trabalho era lento e improdutivo.

Já o outro sobrinho sabendo que seria incapaz de levantar as pedras sozinho, consegue criar um mecanismo para auxilia-lo na tarefa e termina toda a pirâmide em 06 anos, enquanto o outro apôs 50 anos, tem um ataque cardíaco e nunca chega a terminar a obra.

Conclusão

Muitos vivem na força bruta, tentando por toda vida construir sua sonhada pirâmide, carregando pedras de um lado para o outro. Para traduzir como estas pessoas ganham mais força (dinheiro), podemos dizer que são através de curso profissionalizantes, faculdades, onde sempre estão com o objetivo de levantar pedras maiores, e nunca de erguer a grande pirâmide.

Por outro lado, existem pessoas que sabem que tudo que precisam fazer são suas grandes engenhocas, e estas, devem funcionar apenas uma vez. É uma tarefa árdua, sofrida e solitária, mas, aqueles que entendem o caminho, são aqueles que não precisam ficar correndo atrás de dinheiro a vida toda, vivem a vida como querem e são taxados de sortudos ou riquinhos.

Pois bem, saiba que você também pode viver essa realidade, e tudo que você deve fazer, é claro de forma integra, será dar uma tacada certeira, isso mesmo, só apenas uma tacada certeira e sua pirâmide estará feita.

Desejamos a você muito sucesso!